vChillu – Vztahy, zdraví, zážitky a práce

Self-date na narozeniny: Jeden den jen pro sebe, který změní celý tvůj rok

mladá žena s dortem a stuhou "Narozeniny"
Oslava narozenin není povinnost, spousta lidí je využívá pro self-date. (Zdroj: Magnific)

Jednou za rok přijde den, který je teoreticky jen tvůj. V reálu ho ale spousta z nás tráví podle přání ostatních, s kocovinou, kterou nikdo nechtěl, a s pocitem, že se oslava nějak vymkla z rukou. Tohle se dá změnit a nestojí to zas až tolik námahy.

Narozeniny jsou přirozený moment, kdy se zastavíš a začneš rekapitulovat. Co za ten rok vyšlo, co příště změníš a kam se chceš posunout dál. Tenhle checkpoint přichází bez ohledu na to, jestli o něj stojíš, a spolu s ním přijde otázka, jak to vlastně oslavit.

dívka si čte knihu na terase u dřeva
Možná i ty si říkáš, že by bylo lepší konečně si něco přečíst. Co ti brání? (Zdroj: Magnific)

Ne každý vyrostl v rodině, kde se narozeniny slavily způsobem, který mu seděl, protože někde se neslavily skoro vůbec a jinde šla celá rodina na výlet nebo uspořádala oslavu a pozvala celé příbuzenstvo, i ty členy, které normálně nemusíš. Tohle k životu patří. Jiné je to ve chvíli, kdy se o podobě svátku rozhoduješ ty.

Velká párty přijde s cenou, která překvapí

Ze začátku se odpověď zdá jasná, takže zavoláš přátele, zajistíš místo a pořádně to rozjedeš. Tenhle scénář funguje, dokud ho jednou nezažiješ celý. Organizace stojí čas i peníze, druhý den přijde kocovina a ke konci večera zjistíš, že se tvůj den proměnil hlavně v organizování zábavy pro ostatní. K tomu přichází tlak okolí, kdy ti někdo podává panáky bez ptaní a odmítat je není vůbec jednoduché.

Jedna opravdu velká kocovina a tohle všechno rychle přehodnotíš, protože po ní začne jedna sklenička vína nebo pivo na večer znít jako víc než dost, a přitom si užiješ mnohem víc samotný rozhovor.

Den jen pro sebe není žádné sobectví

Postupně přijde úplně jiná strategie, tedy věnovat narozeniny výhradně sobě jako self-date. Nehty, kadeřnice, kino nebo procházka bez konkrétního plánu jsou vědomý selfcare, místo aby člověk organizoval zábavu pro ostatní. Zní to sobecky? Jde o jeden den v roce a o tvoji volbu, co s ním uděláš.

Jde o jeden den v roce, který je fakt jen tvůj. Řada z nás si začne brát na narozeniny dovolenou v práci, protože oslavy v kanceláři s kolegy, kteří přijdou hlavně proto, že je jídlo gratis, za to prostě nestojí. Slavit se dá s těmi, kdo tě mají fakt rádi, a to klidně o víkendu nebo kdykoli jindy.

žena na masáži
Vůbec si nevyčítej to, že nemáš chuť slavit, je to jen a jen tvůj den. (Zdroj: Magnific)

Tlak okolí přijde, ale nemusí vyhrát

Okolí má tendenci narozeniny definovat za tebe, takže přátelé tlačí na večírek, rodina na rodinný oběd a kolegové na zapíječku. Každý z těchto podnětů přichází v dobré víře, ale dohromady ti seberou den dřív, než stačíš říct, co vlastně chceš. Říct si dopředu, co chceš a co nechceš, není nevděčnost, ale základní orientace v tom, co ti přináší radost. Pokud chceš ten den strávit u hry, s knihou nebo v úplném tichu, jde o plnohodnotnou oslavu, protože měřítkem není počet přítomných ani výše účtu za barem.

Příští narozeniny udělej po svém

Nejlepší na narozeninách je, že se každý rok opakují, takže každý rok přichází nová šance. Pokud letos ten den nevyjde podle tvých představ, příští rok máš možnost udělat věci jinak. Stačí si předem říct, co chceš zažít, a pak to skutečně ochránit před tím, co ostatní považují za samozřejmé. Checkpoint, který si nastavíš ty, funguje líp než ten, který za tebe nastaví okolí.

Zdroje: Autorský text

Další články

zamilovaně žena se dívá do očí muže, ten je opřený o strom a drží ji
Vztahy
Markéta Paločková

Mění partnery rychleji než profilovku: Tři znamení zvěrokruhu skáčou z jednoho vztahu do druhého

Sotva zabouchnou dveře za posledním vztahem, už si píšou s někým dalším a nadšeně plánují první rande. Tři znamení zvěrokruhu mají v lásce rychlejší tempo než ostatní okolo, zatímco jedno se z rozchodu vzpamatovává opravdu dlouho a v naprostém tichu.

Usměvavá dvojice s mobilem a velkými cedulemi smutných emoji.
Rozvoj
Markéta Paločková

Emoce se dají trénovat jako sval: Pár hodin u notebooku a s vlastními nervy si poradíte mnohem lépe

S emocemi se prý buď narodíš, nebo máš zkrátka smůlu. Existuje ale online trénink, díky kterému se emoční inteligence dá posílit už během několika večerů. Jeho výsledky dávají chuť pustit se do práce s vlastními pocity ještě dnes a dál to neodkládat.

Klasický Azeroth s novou elfskou rasou: Blizzard přidává ostrov, na kterém začíná její příběh
Zážitky
Markéta Paločková

Klasický Azeroth s novou elfskou rasou: Blizzard přidává ostrov, na kterém začíná její příběh

Blizzard dává klasice z roku 2004 druhou šanci a přidává do ní věci, o kterých fanoušci zatím jen snili. World of Warcraft: Forever vychází již 4. listopadu a čeká tě v ní známý Azeroth s novými zónami, žaláři i rasou, za kterou si zahraješ poprvé.

Trojice kamarádů se směje u věže z dřevěných kostek
Zážitky
Markéta Paločková

Večer bez scrollování: U deskových her s kamarády se trénuje kreativita, empatie i týmová práce

Notifikace, videa a nekonečné chaty dokážou spolknout celý večer, aniž si toho vůbec všimneš. Deskové hry nabízejí úplně jiný druh zábavy, kde se díváš kamarádům do očí, smějete se a dohadujete. Navíc ti podle všeho dávají i něco, co se hodí do života.

ubrečená dívka sedí v parku u stromu
Vztahy
Markéta Paločková

Knedlík v krku, sevřený hrudník: Mozek propojuje bolest po rozchodu s tou fyzickou

Bolest po rozchodu se nedá jen tak setřást. Cítíš ji při usínání, ve škole i ve chvíli, kdy ti ex vyskočí na sociálních sítích. Smutek a bolest v těle se přitom v hlavě navzájem ovlivňují a to, jak moc tě bude všechno bolet, máš z velké části v rukou.

Dvě kamarádky v parku, jedna fouká chmýří pampelišky na druhou, která se směje.
Rozvoj
Markéta Paločková

Mikroštěstí zvedá náladu i psychiku: Stačí vědomě prožít obyčejné chvíle, třeba jídlo nebo hudbu

Hrníček teplé kávy, sluníčko na tváři nebo večerní seriál s partou kamarádů patří mezi ty chvíle, které často bereme jako samozřejmost. Mikroštěstí ale dokáže s náladou udělat překvapivě hodně a pomáhá ti i ve dnech, kdy zrovna nic nejde podle plánu.

naštvaný mladý pár, který stojí venku před dřevěnou zdí
Vztahy
Markéta Paločková

Místo vyznání pořádná večeře: Tři zemská znamení zvěrokruhu dávají lásku najevo po svém

Čekáš velká slova, a místo nich přijde jen zpráva, jestli už jsi v pořádku doma. Tři znamení zvěrokruhu, která neumí dávat najevo city, mají svůj vlastní způsob, jak ukázat lásku. Chce to kus trpělivosti, ale jakmile to pochopíš, uvidíš pak znamení lásky všude.

kniha Čtvrté křídolo s listím venku na dece
Zážitky
Markéta Paločková

Dračí akademie ožívá: Do seriálu Čtvrté křídlo míří hvězda Amazonu a herec z Warrior Nun

Violet Sorrengail a Xaden Riorson mají konečně tváře. Seriál Čtvrté křídlo podle bestselleru Rebeccy Yarros chystá Amazon Prime Video a jména hlavních herců rozpoutala mezi čtenáři romantasy debatu plnou emocí, kterou s velkým zájmem sleduji také já.